Zelfzorg is een belangrijk thema voor hoogsensitieve mensen. Ze cijferen zichzelf namelijk gemakkelijk weg. Daarom is het juist voor deze groep mensen belangrijk om zelfzorg in te plannen. Dat begint al bij het inplannen van tijd voor jezelf. En er zijn heel veel manieren om aan zelfzorg te doen. Je vindt hier dan ook tal van ideeën voor zelfzorg.
Na de blog over waarom water en thee zo belangrijk zijn voor een HSP. Nu een blog over het nut van gezonde voeding voor een HSP. En dat is niet om jou iets te verplichten. Ik wil je laten zien wat voeding kan doen met een HSP, want voeding is ook een prikkel die je … Lees meer
Onlangs vertelde ik in een story dat ik meer water en thee wil gaan drinken om zo overprikkeling te verminderen. En eigenlijk weten we het allemaal wel dat water gezond is, maar de verleiding van frisdranken en andere drankjes zijn groot. Waarom water en thee zo belangrijk is wil ik je in dit blog uitleggen. … Lees meer
In de reeks zelfzorg voor HSP hoort ook de minivakantie. Maar voor een minivakantie hoef je niet weg, waardoor het voor iedere hoogsensitieve persoon toegankelijk is. Want de ene HSP blijft het liefst thuis, de andere gaat graag op pad. Dus ook de minivakantie als een vorm van zelfzorg mag niet ontbreken op Inge Beleeft. … Lees meer
Ben je op zoek naar een leuke hobby voor je hoogsensitieve kind? Of zoek je juist wat inspiratie voor jezelf als hoogsensitief persoon? Zal ik je een eerlijk antwoord geven? Iedere hobby die jij leuk vind en die jou energie geeft kun je doen als HSP. Toch ik wil er een aantal uitlichten voor kinderen … Lees meer
Ik had de afgelopen jaren al meerdere malen voorbij zien komen dat een spijkermat echt een aanrader is voor hoogsensitieve personen. Toch had ik daar eerlijk gezegd mijn twijfels over. Want die ‘spijkers’ dat kan toch niet lekker liggen? Ik kreeg de kans om de spijkermat te testen. Ben jij benieuwd wat ik er van … Lees meer
Een goede balans van prikkels en ontprikkelen is essentieel voor iedere hoogsensitieve persoon. Voor de een is het een uitdaging om een goede balans te vinden. Voor de andere een tweede natuur. Toch is het op de bank kruipen met je favoriete warme drankje en een dekentje een perfecte manier van zelfzorg. Waarom? Dat vertel … Lees meer
We douchen ons vaak om onszelf op te frissen. Toch heeft een warme douche, bad of voetenbad nog een functie. Het heeft namelijk ook een ontspannen effect. En voor hoogsensitieve mensen ook een goede manier om de prikkels te reguleren. En wat heeft zout met douchen of een bad te maken? Wegspoelen in het putje … Lees meer
Goed voor jezelf zorgen is belangrijk. Dat kan op verschillende manieren, maar ontspanning is daarin wel belangrijk. Zelf heb ik het lezen weer ontdekt en voor mij een van de fijnste manieren om te ontspannen. Daarom wil ik vandaag deze zelfzorgtip lees een boek onder de aandacht brengen. Lezen doet veel met je Een break … Lees meer
Tuinieren wordt niet voor niets als hobby bestempeld. Je kunt natuurlijk ook gewoon genieten van je eigen gekweekte planten. Maar hoe vervelend zijn die rouwvliegjes. Hoe kun je die voorkomen in je nieuw gekochte potgrond?
Vertellen dat je HSP bentis niet altijd even makkelijk. Hallo ik ben hoogsensitief! Dat zeg je niet gelijk bij de kennismaking met iemand. Want wat vertel je wel en wat vertel je niet. Moet je het wel vertellen? Hoe praat je er dan wel over? Ik deel graag hoe ik ging vertellen dat ik HSP … Lees meer
