Soms heb ik dagen waarop alles binnenkomt. Geluiden lijken harder, gesprekken kosten meer energie en zelfs kleine dingen kunnen me ineens te veel worden. Aan het eind van zo’n dag voel ik het in alles: een vol hoofd, een moe lijf en een sterke behoefte aan rust. Als hoogsensitieve vrouw herken je dit misschien wel. … Lees verder
Steeds meer mensen herkennen zich in hoogsensitiviteit, ook wel HSP genoemd. Toch is er op de werkvloer nog relatief weinig aandacht voor wat dit persoonlijkheidskenmerk betekent in de praktijk. Veel HSP’ers lopen tegen dezelfde vraag aan:Waarom kost werk mij soms zoveel energie, terwijl anderen er ogenschijnlijk weinig last van hebben? Het antwoord voor een HSP … Lees verder
Achteraf zie ik het vaak duidelijk. Maar op het moment zelf? Dan ga ik er gewoon overheen. Mijn grenzen. Als hoogsensitief persoon voel je veel, maar dat betekent niet automatisch dat je je grenzen ook altijd bewaakt. Grenzen zijn er wel, maar… Veel HSP-vrouwen voelen hun grenzen wel, maar negeren ze. Omdat: Signalen dat je … Lees verder
Energie is voor mij geen vanzelfsprekend iets. Waar anderen lijken door te gaan, moet ik bewuster omgaan met mijn energie. En eerlijk? Dat heb ik moeten leren. Waarom energie sneller opraakt bij HSP Als hoogsensitief persoon verwerk je veel. Niet alleen wat je doet, maar ook wat je voelt en oppikt. Dat betekent dat je … Lees verder
Overprikkeling kan er bij mij ineens insluipen. Soms voel ik het al opbouwen, maar soms is het er ineens. Een vol hoofd. Kort lontje. Geen ruimte meer voor geluid of vragen. Als hoogsensitief persoon ontkom je niet aan prikkels. Maar je kunt wel leren wat jou helpt om ermee om te gaan. Wat is overprikkeling … Lees verder
Soms heb ik het gevoel dat ik net iets anders naar de wereld kijk dan de mensen om mij heen. Alsof dingen bij mij net wat dieper binnenkomen. Alsof ik meer voel, meer zie, meer oppik. En lange tijd dacht ik: waarom ben ik zo? Waarom kan ik niet gewoon wat “lichter” zijn? Als je … Lees verder
Sommige dagen zijn gewoon vol. Geluiden, gesprekken, verplichtingen, kinderen, werk, prikkels. En aan het eind van de dag voel je het: Ontprikkelen is dan geen luxe, maar noodzaak. Signalen dat je moet ontprikkelen Dit zijn geen zwaktes, maar signalen. Manieren om te ontprikkelen Iedere HSP heeft iets anders nodig. Wat voor mij werkt: Stilte Geen … Lees verder
Schuldgevoel is iets wat veel hoogsensitieve vrouwen herkennen. Je zegt nee → schuldgevoel.Je kiest voor jezelf → schuldgevoel.Je hebt ruimte nodig → schuldgevoel. Alsof je anderen tekortdoet. Waarom schuldgevoel zo sterk kan zijn bij HSP Hoogsensitieve mensen voelen anderen goed aan. Je merkt snel wanneer iemand teleurgesteld, moe of geraakt is. En dat kan ervoor … Lees verder
Huil jij snel en vraag je je weleens af waarom? Als je hoogsensitief bent (HSP), kunnen emoties intenser binnenkomen. In deze blog deel ik mijn ervaring én wat mij helpt als gevoelens me soms overspoelen. Soms hoef ik maar iets kleins te zien of te horen en mijn ogen worden al vochtig. Een gesprek, een … Lees verder
De laatste maanden van het jaar had ik weinig energie om te lezen. Maar uiteindelijk is het toch nog gelukt tijdens de vakantie een aantal boeken weg te lezen. De boeken die ik in de laatste twee maanden van 2025 las zijn de volgende boeken. De Gorgels en het geheim van de gletsjer – Jochem … Lees verder