Sociale afspraken kunnen gezellig zijn. Fijn zelfs. Even bijpraten, lachen, samen zijn. En toch… kom ik vaak leeg thuis. Alsof alle energie uit mijn lijf is getrokken. Mijn hoofd vol zit. En ik alleen nog maar stilte wil. Herkenbaar? Dan is de kans groot dat je als hoogsensitief persoon sneller overprikkeld raakt van sociale momenten. … Lees verder
Soms komt er een boek voorbij waarvan je meteen voelt: dit wil ik lezen. Dat had ik met Je schildklier in topvorm van Hannah Hauser. De titel triggerde mij direct. Energie, hormonen en balans zijn onderwerpen waar veel mensen mee worstelen, vaak zonder precies te weten waar hun klachten vandaan komen. Ik was benieuwd of … Lees verder
Je kent het wel, die avonden waarop kinderen overstuur raken door te veel prikkels. Het lijkt soms alsof alles hun aandacht vraagt: de tv, de tablet, felgekleurde speelgoedjes en noem maar op. Wat als er een manier was om wat rust in die drukte te brengen? Gelukkig zijn er manieren om speelgoed te kiezen dat … Lees verder
Toen ik het boek Fix je focus van Chris Griffiths en Caragh Medlicott begon te lezen, had ik niet verwacht dat het zo herkenbaar zou zijn. We leven in een tijd waarin alles tegelijk lijkt te gebeuren: berichten, werk, social media, nieuws en verwachtingen van anderen. Het voelt soms alsof mijn hoofd altijd “aan” staat. … Lees verder
Rust wordt vaak gezien als iets extra’s. Iets wat pas mag als alles af is. Maar voor hoogsensitieve moeders is rust geen beloning. Het is een basisbehoefte. Diep verwerken kost energie Hoogsensitieve mensen verwerken prikkels grondiger. Gesprekken, geluiden, emoties, alles wordt dieper opgenomen. Dat maakt dat je: meer tijd nodig hebt, meer hersteltijd nodig hebt, … Lees verder
Lezen blijft voor mij een van de fijnste manieren om de dag af te sluiten of om te ontspannen. Ik kruip echt een andere wereld in en kan het normale leven even los laten. Ik had jullie nog beloofd om de boeken te delen van 2025. En in deze blog lees je de boeken van … Lees verder
Veel hoogsensitieve moeders herkennen overprikkeling pas wanneer het al te laat is. Wanneer je kort reageert. Wanneer je hoofd vol zit. Wanneer zelfs kleine dingen te veel voelen. Dan besef je pas: dit was eigenlijk al langer aan het opbouwen. Overprikkeling sluipt erin Het begint vaak subtiel. Meer geluid dan normaal. Meer vragen. Meer moeten … Lees verder
Er zijn momenten waarop je je kind aankijkt en jezelf herkent. Niet in gedrag, maar in voelen. De manier waarop emoties binnenkomen. De gevoeligheid voor sfeer. Het diep geraakt worden door iets kleins. Als jij en je kind allebei hoogsensitief zijn, kan dat verbinden. Maar het kan ook intens zijn. Dubbel voelen Je voelt je … Lees verder
Er zijn dagen dat het niet alleen het gezin is dat veel vraagt. Maar ook alles daarbuiten. Meningen, adviezen, blikken. Goedbedoelde opmerkingen over hoe het “ook kan”. Over hoe je kind zich zou moeten gedragen. Of hoe jij het anders zou kunnen aanpakken. Soms is het niet eens hardop uitgesproken. Je voelt het al. Verwachtingen … Lees verder
Er wordt vaak gezegd dat je goed voor jezelf moet zorgen. Maar als hoogsensitieve moeder voelt dat niet altijd eenvoudig. Zelfzorg klinkt al snel als iets extra’s. Iets wat bovenop alles komt wat er al is. Nog iets waar je aan moet voldoen. Terwijl je eigenlijk al moe bent. Als jouw behoefte aan rust botst … Lees verder