Zelfzorg is een belangrijk thema voor hoogsensitieve mensen. Ze cijferen zichzelf namelijk gemakkelijk weg. Daarom is het juist voor deze groep mensen belangrijk om zelfzorg in te plannen. Dat begint al bij het inplannen van tijd voor jezelf. En er zijn heel veel manieren om aan zelfzorg te doen. Je vindt hier dan ook tal van ideeën voor zelfzorg.
In de reeks zelfzorg voor HSP hoort ook de minivakantie. Maar voor een minivakantie hoef je niet weg, waardoor het voor iedere hoogsensitieve persoon toegankelijk is. Want de ene HSP blijft het liefst thuis, de andere gaat graag op pad. Dus ook de minivakantie als een vorm van zelfzorg mag niet ontbreken op Inge Beleeft. … Lees verder
Ben je op zoek naar een leuke hobby voor je hoogsensitieve kind? Of zoek je juist wat inspiratie voor jezelf als hoogsensitief persoon? Zal ik je een eerlijk antwoord geven? Iedere hobby die jij leuk vindt en die jou energie geeft kun je doen als HSP. Toch ik wil er een aantal uitlichten voor kinderen … Lees verder
Ik had de afgelopen jaren al meerdere malen voorbij zien komen dat een spijkermat echt een aanrader is voor hoogsensitieve personen. Toch had ik daar eerlijk gezegd mijn twijfels over. Want die ‘spijkers’ dat kan toch niet lekker liggen? Ik kreeg de kans om de spijkermat te testen. Ben jij benieuwd wat ik er van … Lees verder
Een goede balans van prikkels en ontprikkelen is essentieel voor iedere hoogsensitieve persoon. Voor de een is het een uitdaging om een goede balans te vinden. Voor de andere een tweede natuur. Toch is het op de bank kruipen met je favoriete warme drankje en een dekentje een perfecte manier van zelfzorg. Waarom? Dat vertel … Lees verder
We douchen ons vaak om onszelf op te frissen. Toch heeft een warme douche, bad of voetenbad nog een functie. Het heeft namelijk ook een ontspannen effect. En voor hoogsensitieve mensen ook een goede manier om de prikkels te reguleren. En wat heeft zout met douchen of een bad te maken? Wegspoelen in het putje … Lees verder
Op de blog vind je veel ideeën van zelfzorg. En wellicht is zelfzorg voor jou een jeukwoord. Maar als ik er ontspanning van maak is het eigenlijk hetzelfde wordt wat minder kriebels geeft. Het lezen van een boek geeft mij ontspanning en wat het met me doet deel ik graag in dit blog. Lezen doet … Lees verder
Tuinieren wordt niet voor niets als hobby bestempeld. Je kunt natuurlijk ook gewoon genieten van je eigen gekweekte planten. Maar hoe vervelend zijn die rouwvliegjes. Hoe kun je die voorkomen in je nieuw gekochte potgrond?
Vertellen dat je HSP bentis niet altijd even makkelijk. Hallo ik ben hoogsensitief! Dat zeg je niet gelijk bij de kennismaking met iemand. Want wat vertel je wel en wat vertel je niet. Moet je het wel vertellen? Hoe praat je er dan wel over? Ik deel graag hoe ik ging vertellen dat ik HSP … Lees verder
Als hoogsensitief persoon (HSP) kan het dagelijks leven soms overweldigend zijn door de constante stroom van prikkels. Puzzelen biedt een waardevolle manier om te ontspannen en je gedachten te ordenen. In deze blog deel ik mijn ervaringen als HSP met puzzelen als zelfzorgmoment en geef ik tips om het puzzelen nog aangenamer te maken. Soorten … Lees verder
Happy Stones, ken jij ze al? Of heb je ze al eens happy stones gevonden? Wat moet je er mee doen? Mag je ze houden? Moeten ze verder reizen? Hoe maak je ze? In deze blog neem ik je mee in de wereld van de Happy Stones. Wat zijn Happy Stones? Happy Stones zijn geverfde … Lees verder