Een van de veel gevraagde onderwerpen om wat over te delen is hoogsensitief zijn en vriendschappen (te onderhouden). Een mooi, maar misschien ook wel confronterend onderwerp waarin ik ervaring en informatie met je ga delen.
Ben je op zoek naar een leuke hobby voor je hoogsensitieve kind? Of zoek je juist wat inspiratie voor jezelf als hoogsensitief persoon? Zal ik je een eerlijk antwoord geven? Iedere hobby die jij leuk vindt en die jou energie geeft kun je doen als HSP. Toch ik wil er een aantal uitlichten voor kinderen … Lees verder
Wist jij dat een groot deel van de HSP gevoelig is voor geluid? Uit onderzoek blijkt dat maar liefst 70 procent van de HSP gevoelig is voor geluid. Een koptelefoon is een hulpmiddel om je voor omgevingsgeluiden af te sluiten. Mijn ervaring deel ik graag met je. Lees je mee? Gevoelig voor geluid Nooit gerealiseerd … Lees verder
Ik had de afgelopen jaren al meerdere malen voorbij zien komen dat een spijkermat echt een aanrader is voor hoogsensitieve personen. Toch had ik daar eerlijk gezegd mijn twijfels over. Want die ‘spijkers’ dat kan toch niet lekker liggen? Ik kreeg de kans om de spijkermat te testen. Ben jij benieuwd wat ik er van … Lees verder
Een goede balans van prikkels en ontprikkelen is essentieel voor iedere hoogsensitieve persoon. Voor de een is het een uitdaging om een goede balans te vinden. Voor de andere een tweede natuur. Toch is het op de bank kruipen met je favoriete warme drankje en een dekentje een perfecte manier van zelfzorg. Waarom? Dat vertel … Lees verder
We douchen ons vaak om onszelf op te frissen. Toch heeft een warme douche, bad of voetenbad nog een functie. Het heeft namelijk ook een ontspannen effect. En voor hoogsensitieve mensen ook een goede manier om de prikkels te reguleren. En wat heeft zout met douchen of een bad te maken? Wegspoelen in het putje … Lees verder
Wist je dat je overprikkeld kan raken door kleding die niet fijn zit? Een naadje, een labeltje of simpelweg het materiaal waarvan het gemaakt is. Ik heb het bijvoorbeeld altijd vreemd gevonden dat vrouwen zich kunnen insmeren met bodylotion en daarna gewoon kunnen aankleden. Of na het zwemmen of douchen na het afdrogen zo hun … Lees verder
Wat heb ik me verkeken op het rouwproces. Nooit beseft hoe heftig en intens dit kan zijn als een van je ouders komt te overlijden. Rouw is rauw en kent geen houdbaarheidsdatum. Het afgelopen jaar heb ik je ieder kwartaal meegenomen in het eerste jaar zonder mijn moeder. 5 September is het een jaar geleden … Lees verder
Hoogsensitief, hoogbegaafd, ADD, ADHD en ASS hebben veel kenmerken met elkaar. Dat is ook wat ik vaak te horen krijgen als reactie op blogs en posts op de social media. Wat zijn de overeenkomsten en verschillen tussen deze vier. Ik ging op onderzoek uit en deel dit in dit blog. Lees je mee? Wat is … Lees verder
Op de blog vind je veel ideeën van zelfzorg. En wellicht is zelfzorg voor jou een jeukwoord. Maar als ik er ontspanning van maak is het eigenlijk hetzelfde wordt wat minder kriebels geeft. Het lezen van een boek geeft mij ontspanning en wat het met me doet deel ik graag in dit blog. Lezen doet … Lees verder