Energie is voor mij geen vanzelfsprekend iets. Waar anderen lijken door te gaan, moet ik bewuster omgaan met mijn energie.
En eerlijk? Dat heb ik moeten leren.
Waarom energie sneller opraakt bij HSP
Als hoogsensitief persoon verwerk je veel. Niet alleen wat je doet, maar ook wat je voelt en oppikt.
Dat betekent dat je energie niet alleen gaat naar:
- taken
- gezin
- werk
Maar ook naar:
- emoties
- sfeer
- gedachten
Onbewust energieverlies
Wat ik zelf lang niet doorhad:
- altijd klaarstaan voor anderen
- mijn eigen behoefte negeren
- blijven doorgaan terwijl ik moe ben
Dat kost enorm veel energie.
Energie beschermen begint bij bewustzijn
Pas toen ik ging herkennen waar mijn energie naartoe ging, kon ik er iets mee.
Vragen die mij helpen:
- waar krijg ik energie van?
- wat kost mij energie?
- wanneer voel ik dat het te veel wordt?
Wat helpt om energie te beschermen
- vaker nee zeggen
- rustmomenten inbouwen
- minder prikkels tegelijk
- jezelf serieus nemen
Het klinkt simpel, maar het vraagt oefening.
Je energie is waardevol
Je hoeft niet altijd maar door te gaan. Je mag keuzes maken die bij jou passen.
Niet alles hoeft. Niet alles moet.
Please follow and like us:
