Als HSP kun je veel voelen, veel geven en veel oppikken. Daardoor is het soms makkelijk om jezelf voorbij te lopen. Je gaat nog even door, zegt nog een keer ja en merkt pas later hoeveel energie het je eigenlijk heeft gekost.
Zelfzorg gaat voor mij daarom niet alleen over een avondje op de bank of een dagje voor jezelf. Het gaat ook over luisteren naar je lichaam, je grenzen herkennen, keuzes maken die bij je passen en jezelf toestemming geven om rust te nemen.
In deze categorie schrijf ik over energie, grenzen, rust, herstel en goed voor jezelf zorgen als HSP.
Niet vanuit het idee dat je jezelf moet verbeteren, maar juist vanuit de vraag: wat heb ik eigenlijk nodig?
We douchen ons vaak om onszelf op te frissen. Toch heeft een warme douche, bad of voetenbad nog een functie. Het heeft namelijk ook een ontspannen effect. En voor hoogsensitieve mensen ook een goede manier om de prikkels te reguleren. En wat heeft zout met douchen of een bad te maken? Wegspoelen in het putje … Lees verder
Op de blog vind je veel ideeën van zelfzorg. En wellicht is zelfzorg voor jou een jeukwoord. Maar als ik er ontspanning van maak is het eigenlijk hetzelfde wordt wat minder kriebels geeft. Het lezen van een boek geeft mij ontspanning en wat het met me doet deel ik graag in dit blog. Lezen doet … Lees verder
Tuinieren wordt niet voor niets als hobby bestempeld. Je kunt natuurlijk ook gewoon genieten van je eigen gekweekte planten. Maar hoe vervelend zijn die rouwvliegjes. Hoe kun je die voorkomen in je nieuw gekochte potgrond?
Als hoogsensitief persoon (HSP) kan het dagelijks leven soms overweldigend zijn door de constante stroom van prikkels. Puzzelen biedt een waardevolle manier om te ontspannen en je gedachten te ordenen. In deze blog deel ik mijn ervaringen als HSP met puzzelen als zelfzorgmoment en geef ik tips om het puzzelen nog aangenamer te maken. Soorten … Lees verder
Wat is een verzwaringsdeken? Helpt het hoogsensitieve mensen beter te laten (in)slapen? Wat is de ervaringen van andere mensen met een verzwaringsdeken? Zijn er ook alternatieve voor verzwaringsdekens? Waar kan ik een verzwaringsdeken kopen? Is een verzwaringsdeken wel wat voor een HSP (HoogSensitief Persoon) Misschien heb je nog wel tal van andere vragen. In deze … Lees verder
Happy Stones, ken jij ze al? Of heb je ze al eens happy stones gevonden? Wat moet je er mee doen? Mag je ze houden? Moeten ze verder reizen? Hoe maak je ze? In deze blog neem ik je mee in de wereld van de Happy Stones. Wat zijn Happy Stones? Happy Stones zijn geverfde … Lees verder
Wil je graag met een bullet journal aan de slag, maar je weet niet hoe je moet starten? Wil je graag weten wat een bullet journal is? Wat kan je met een bullet journal? Je hebt hem in mijn blogs al vaker voorbij zien komen, maar sinds het begin van mijn burn-out ben ik er … Lees verder
Wil je inspiratie voor zelfzorg momenten en ben je ook nog eens hoogsensitief? Dan is het extra belangrijk goed voor jezelf te zorgen. Het is heel belangrijk om je op te laden, zodat je niet overprikkeld naar bed gaat en de volgende ochtend al overprikkeld wakker wordt. Dan is het echt dweilen met de kraan … Lees verder
Ik ben graag creatief bezig, al kost dat met drie kinderen de laatste tijd wat meer moeite. Onlangs deed ik mee met een round robin. Een langer lopend creatief project. Vandaag neem ik je mee in mijn eerste round robin. Wat is een round robin? Een round robin is een rondreizend boekje. Samen met nog … Lees verder