Welkom op de HSP pagina van Inge Beleeft. Hier vind je alle artikelen met betrekking tot hoogsensitiviteit. Denk aan bijvoorbeeld verjaardagen en feestdagen, vakantie of er op uit gaan, maar ook ervaringsverhalen van HSP op school. Wist je dat er ook andere hoogsensitieve mensen hun verhaal delen op Inge Beleeft? Ongemerkt blijkt een groot deel van de dingen die je doet of denkt te maken hebben met hoogsensitiviteit. Juist doordat het hoogsensitieve brein in diepere lagen werkt. En wat is nu precies het verschil tussen Hoogsensitief, ADD, ADHD, ASS en hoogbegaafd. Allemaal prikkelgevoelig.
Overprikkeling kan er bij mij ineens insluipen. Soms voel ik het al opbouwen, maar soms is het er ineens. Een vol hoofd. Kort lontje. Geen ruimte meer voor geluid of vragen. Als hoogsensitief persoon ontkom je niet aan prikkels. Maar je kunt wel leren wat jou helpt om ermee om te gaan. Wat is overprikkeling … Lees verder
Soms heb ik het gevoel dat ik net iets anders naar de wereld kijk dan de mensen om mij heen. Alsof dingen bij mij net wat dieper binnenkomen. Alsof ik meer voel, meer zie, meer oppik. En lange tijd dacht ik: waarom ben ik zo? Waarom kan ik niet gewoon wat “lichter” zijn? Als je … Lees verder
Schuldgevoel is iets wat veel hoogsensitieve vrouwen herkennen. Je zegt nee → schuldgevoel.Je kiest voor jezelf → schuldgevoel.Je hebt ruimte nodig → schuldgevoel. Alsof je anderen tekortdoet. Waarom schuldgevoel zo sterk kan zijn bij HSP Hoogsensitieve mensen voelen anderen goed aan. Je merkt snel wanneer iemand teleurgesteld, moe of geraakt is. En dat kan ervoor … Lees verder
Huil jij snel en vraag je je weleens af waarom? Als je hoogsensitief bent (HSP), kunnen emoties intenser binnenkomen. In deze blog deel ik mijn ervaring én wat mij helpt als gevoelens me soms overspoelen. Soms hoef ik maar iets kleins te zien of te horen en mijn ogen worden al vochtig. Een gesprek, een … Lees verder
Sociale afspraken kunnen gezellig zijn. Fijn zelfs. Even bijpraten, lachen, samen zijn. En toch… kom ik vaak leeg thuis. Alsof alle energie uit mijn lijf is getrokken. Mijn hoofd vol zit. En ik alleen nog maar stilte wil. Herkenbaar? Dan is de kans groot dat je als hoogsensitief persoon sneller overprikkeld raakt van sociale momenten. … Lees verder
Toen ik het boek Fix je focus van Chris Griffiths en Caragh Medlicott begon te lezen, had ik niet verwacht dat het zo herkenbaar zou zijn. We leven in een tijd waarin alles tegelijk lijkt te gebeuren: berichten, werk, social media, nieuws en verwachtingen van anderen. Het voelt soms alsof mijn hoofd altijd “aan” staat. … Lees verder
Veel hoogsensitieve moeders herkennen overprikkeling pas wanneer het al te laat is. Wanneer je kort reageert. Wanneer je hoofd vol zit. Wanneer zelfs kleine dingen te veel voelen. Dan besef je pas: dit was eigenlijk al langer aan het opbouwen. Overprikkeling sluipt erin Het begint vaak subtiel. Meer geluid dan normaal. Meer vragen. Meer moeten … Lees verder
Een rustig begin van de dag, met aandacht voor smaak, beleving en fijne prikkels. Voor veel mensen is koffie een automatisme. Voor een hoogsensitief persoon (HSP) is koffie vaak méér dan dat: een ritueel, een ankerpunt, een moment van vertraging. Juist daarom is het kiezen van een fijn koffiezetapparaat zo belangrijk. Geluid, gebruiksgemak, geur, uitstraling … Lees verder
Introvert zijn wordt vaak neergezet als iets rustigs en krachtigs. En dat is het ook.Maar ik wil eerlijk zijn: ik vind het soms ook gewoon lastig. Niet alleen ik overigens. Wij zijn thuis met meerdere introverte mensen. Dat is mooi, maar ook complex. Want de wereld om ons heen is niet per se ingericht op … Lees verder
Wanneer de dagen korter worden en het licht zachter, merk ik dat mijn lichaam vanzelf naar binnen beweegt. Alsof iets in mij fluistert: kom maar, het is tijd om te landen.Voor hoogsensitieve mensen is de herfst een seizoen van thuiskomen, niet alleen in jezelf, maar ook in je huis.Want als je veel voelt, veel waarneemt … Lees verder