De meeste mensen denken dat je moet kiezen tussen twee banen.Ik mocht kiezen uit drie.Klinkt als een luxeprobleem. En ergens was het dat ook. Maar tegelijkertijd was het allesbehalve makkelijk. Want kiezen… dat is voelen. Vertragen. Loslaten. En heel eerlijk durven zijn over wat wél en wat níet bij me past. Drie gesprekken. Drie ervaringen. … Lees verder
Als HSP leef je met een open antenne. Alles komt binnen. Geluiden, stemmingen, prikkels – zelfs als je het niet wilt, vang je het toch op. Dat maakt het leven intens, maar soms ook uitputtend. Wat ik heb geleerd? Dat goed voor mezelf zorgen geen luxe is. Het is noodzaak. Zelfzorg houdt me als HSP … Lees verder
Je kent dat gevoel misschien wel:Je komt thuis van een gesprek. Best tevreden eigenlijk. Je was jezelf, je bleef staan ondanks de zenuwen. En toch… gaat je hoofd aan. Had ik dat ene zinnetje anders moeten zeggen?Was ik niet te enthousiast? Of juist te voorzichtig?Voelden ze wel écht die klik of dacht ik dat maar? … Lees verder
Ik had in geen jaren meer gesolliciteerd. Serieus, ik wist niet eens meer hoe het tegenwoordig ging. “Moet ik me dan verkopen tijdens een sollicitatiegesprek? Of gaat het vooral om goede vragen stellen? Wat als ik een black-out krijg?” Mijn hoofd draaide overuren nog voordat ik überhaupt iets had verstuurd. Gelukkig was daar een vriend … Lees verder
Er was een tijd dat ik dacht dat er iets mis met me was. Ik zat met tranen in mijn ogen achter mijn laptop, terwijl ik nog niet eens op de sollicitatieknop had gedrukt. Mijn hoofd was vol, mijn hart onrustig, mijn buik draaierig. Alles in mij schreeuwde dat ik ‘gewoon even moest doen wat … Lees verder
Toneelstukken, theaterconcerten, maar ook cabaret kunnen een diepe indruk maken – zeker op Hoog Sensitieve Personen. De intense dialogen, geladen stiltes en sterke emoties op het podium maken theater tot een unieke ervaring. Maar ook geluidseffecten, belichting en de energie van het publiek kunnen overweldigend zijn. Gelukkig is het als HSP goed mogelijk om op … Lees verder
Musicals zijn vaak een ware emotionele rollercoaster: prachtige muziek, aangrijpende verhalen en visueel spektakel. Voor een Hoog Sensitief Persoon (HSP) kunnen al deze elementen tegelijkertijd echter ook overweldigend zijn. Toch hoeft dat geen reden te zijn om deze kunstvorm te vermijden. Met de juiste aanpak kun je als HSP juist intens genieten van musicals. Voorbereiding: … Lees verder
Voor veel HSP’s (Hoog Sensitieve Personen) is het bezoeken van een concert een intense ervaring. De combinatie van harde muziek, grote mensenmassa’s en felle lichten kan overweldigend zijn. Toch kan een concert ook een magische, verbindende ervaring zijn als je je goed voorbereidt. Muziek raakt ons diep, zeker als je gevoelig bent voor sfeer, klank … Lees verder
Als HSP is ontspannen niet altijd vanzelfsprekend. Maar sinds ik de spijkermat ontdekte, weet ik: dit is echt zo’n tool die je helpt om uit je hoofd en in je lijf te zakken. Daarom deel ik hieronder mijn 5 favoriete spijkermatten—allemaal geschikt bevonden voor gevoelige zielen 💛 Tip: Ze zijn allemaal via een affiliate link … Lees verder
Als de wereld te veel is geweest…Er zijn van die dagen waarop alles wat je hebt opgepikt in je lijf blijft hangen. Denk bijvoorbeeld aan geluiden, sferen, emoties van anderen. Misschien voel je je moe, overprikkeld, of niet meer goed in je lichaam. Dan is het tijd om bewust terug te zakken in jezelf. Een … Lees verder