In mijn zoektocht naar hoogsensitiviteit miste ik enorm de ervaringsverhalen. Daarom besloot ik in augustus 2018 om ze zelf te gaan schrijven. Een spannende stap, maar iets waar ik enorm trots op ben.
Hoe fijn is het om in je zoektocht naar het HSP zijn te ervaren dat je niet de enige bent die er in het begin en op een later moment ermee stoeit. Naast de informatie ook kan leren hoe andere ermee omgaan. Wist je dat er een HSP beleeft cafe online is? Waar er ruimte is om jouw verhaal te delen, vragen te stellen of even te mopperen over het hoogsensitief zijn. Het is een besloten groep, dus alleen leden zien dat jij daar reageert.
Ik deel hier de ervaring die op dat moment op mijn pad komt. Dat is dus nu vooral met kinderen in de basisschooltijd, maar ook de babytijd heb ik gedeeld. Over niet al te lange tijd zal daar ook de puberteit bij komen. Maar ook over het volwassen leven. Van alles steeds een beetje meer.
Soms is het iets kleins. Een opmerking, een blik, een situatie die voor een ander misschien onbeduidend lijkt. Maar bij mij kan het blijven hangen. Het raakt me en ik merk dat ik er langer over nadenk dan ik eigenlijk zou willen. Als hoogsensitief persoon herken je dit misschien wel. Dat kleine dingen je diep … Lees verder
Steeds meer mensen herkennen zich in hoogsensitiviteit, ook wel HSP genoemd. Toch is er op de werkvloer nog relatief weinig aandacht voor wat dit persoonlijkheidskenmerk betekent in de praktijk. Veel HSP’ers lopen tegen dezelfde vraag aan:Waarom kost werk mij soms zoveel energie, terwijl anderen er ogenschijnlijk weinig last van hebben? Het antwoord voor een HSP … Lees verder
Achteraf zie ik het vaak duidelijk. Maar op het moment zelf? Dan ga ik er gewoon overheen. Mijn grenzen. Als hoogsensitief persoon voel je veel, maar dat betekent niet automatisch dat je je grenzen ook altijd bewaakt. Grenzen zijn er wel, maar… Veel HSP-vrouwen voelen hun grenzen wel, maar negeren ze. Omdat: Signalen dat je … Lees verder
Soms heb ik het gevoel dat ik net iets anders naar de wereld kijk dan de mensen om mij heen. Alsof dingen bij mij net wat dieper binnenkomen. Alsof ik meer voel, meer zie, meer oppik. En lange tijd dacht ik: waarom ben ik zo? Waarom kan ik niet gewoon wat “lichter” zijn? Als je … Lees verder
Schuldgevoel is iets wat veel hoogsensitieve vrouwen herkennen. Je zegt nee → schuldgevoel.Je kiest voor jezelf → schuldgevoel.Je hebt ruimte nodig → schuldgevoel. Alsof je anderen tekortdoet. Waarom schuldgevoel zo sterk kan zijn bij HSP Hoogsensitieve mensen voelen anderen goed aan. Je merkt snel wanneer iemand teleurgesteld, moe of geraakt is. En dat kan ervoor … Lees verder
Huil jij snel en vraag je je weleens af waarom? Als je hoogsensitief bent (HSP), kunnen emoties intenser binnenkomen. In deze blog deel ik mijn ervaring én wat mij helpt als gevoelens me soms overspoelen. Soms hoef ik maar iets kleins te zien of te horen en mijn ogen worden al vochtig. Een gesprek, een … Lees verder
Sociale afspraken kunnen gezellig zijn. Fijn zelfs. Even bijpraten, lachen, samen zijn. En toch… kom ik vaak leeg thuis. Alsof alle energie uit mijn lijf is getrokken. Mijn hoofd vol zit. En ik alleen nog maar stilte wil. Herkenbaar? Dan is de kans groot dat je als hoogsensitief persoon sneller overprikkeld raakt van sociale momenten. … Lees verder
Wanneer de dagen korter worden en het licht zachter, merk ik dat mijn lichaam vanzelf naar binnen beweegt. Alsof iets in mij fluistert: kom maar, het is tijd om te landen.Voor hoogsensitieve mensen is de herfst een seizoen van thuiskomen, niet alleen in jezelf, maar ook in je huis.Want als je veel voelt, veel waarneemt … Lees verder
De zomer laat vaak een spoor van herinneringen na, volle dagen, afspraken, warmte, geluid, licht.En hoewel dat allemaal mooi is, kan het voor een hoogsensitief persoon ook intens zijn.Zoveel indrukken, gesprekken, geuren, mensen… Wanneer de eerste blaadjes beginnen te vallen, voel ik altijd een soort opluchting. Alsof de wereld even uitademt — en ik mee … Lees verder
Er is een moment in de herfst dat ik altijd even stilval.Het licht is zachter, de geur van vochtige aarde hangt in de lucht en de bomen lijken te zuchten terwijl ze hun bladeren loslaten.Alsof de natuur zegt: je hoeft niets vast te houden. Als je hoogsensitief bent, voel je die overgang vaak dieper dan … Lees verder