Nu een van de drukste weken van het jaar weer is aangebroken merk ik dat we allemaal op ons tandvlees lopen. En in mijn persoonlijke omgeving zie je aan alle kanten hoe het er in mijn brein uit ziet. Mijn huis is dan echt een weerspiegeling van mijn brein.
Zomer en winter
Het is niet typerend voor de kerst de periode de chaos in mijn hoofd. Ook net voor de zomervakantie loop ik er tegen aan dat mijn hoofd een chaos is. Ik leef bij de dag en probeer per dag te bekijken wat ik nodig heb of wat de kinderen moeten voor school. Ik schreef ooit eens een open brief over die oh zo drukke laatste weken voor de zomervakantie. Vervang alles in die brief voor winteractiviteiten en ik kan de brief zo opnieuw publiceren.
Weerspiegeling in huis
Als het dan zo druk is, wordt ons huis een weerspiegeling van mijn brein. Een complete chaos. Overal liggen spullen die nog moeten worden opgeruimd of zijn meegenomen van school om te laten zien. De sportspullen worden, zoals altijd, gewoon neergegooid en ik heb de energie niet eens om ze te corrigeren.
Chaos alom
Je begrijpt dus al dat het dan een enorme chaos is in het huis, maar ook in mijn brein. Een echte weerspiegeling dus. Dat zijn voor mij echt de momenten dat het voor mij extra belangrijk is om met lijstjes en een planning te werken. Doe ik dat niet? Dan wordt de chaos in huis en mijn brein alleen maar groter.
Ook interessant: Een rustig en sfeervol interieur voor HSP-er: mijn tips als interieurstylist
Wat helpt mij in deze tijd?
Om te voorkomen dat ik nog meer chaos krijg is het toch belangrijk om die weerspiegeling van mijn brein omkeerbaar te maken. Want ze zeggen niet voor niets een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd. Hoe lastig ik het vind, ik pak dan toch de weerspiegeling van mijn brein aan, het huis.
- Ik maak een to-do-lijstje. Zo heb ik overzicht van wat er gedaan moet worden. En dan niet ruim de woonkamer op, maar:
- vaatwasser leegruimen
- aanrecht opruimen
- stofzuigen keuken
- wc schoonmaken etc.
- Prioriteiten stellen. Na het maken van het lijstje kijk je wat prioriteit heeft. Net als met afspraken. Welke afspraak ga ik wel naartoe en welke laat ik toch schieten.
- Ik begin klein. Dus niet verplicht gelijk drie uur het huis poetsen. Nee begin met even een kwartiertje opruimen. En wat ook helpt is te minimaliseren. Hoe minder spullen, hoe minder je hoeft op te ruimen.
- Ook zet ik mijn favoriete muziek op. Dan maak je je taak waar je toch al niet zo veel energie voor had in ieder geval leuker. Of ben je niet zo van de muziek, een podcast luisteren of een luisterboek kan natuurlijk ook.
Van chaos naar rust
Ik weet ook als ik samen met mijn man even de schouders eronder zet, dan zijn we zo klaar en ga ik van chaos naar rust. Als het huis dan weer rust weerspiegelt naar mijn brein, dan weet ik dat ik op de weg terug ben naar de rust. En met de feestdagen in zicht is dat wat ik nodig heb. Dus als mijn huis opgeruimd is, dan weet je vanaf nu dat er rust in de tent is. Zie je dat de chaos er is? Dan is het erg druk en probeer ik mijn hoofd boven water te houden.
Kijkje in mijn hoogsensitieve brein
Met deze blog geef ik je een kijkje in mijn hoogsensitieve brein. Niet iedere HSP ervaart het op deze manier. Maar ik hoop hiermee wel dat als jij dit wel ervaart, dat je dan een stukje erkenning of herkenning hierin vindt.
Foto titel: Pexels from Pixabay
