Zelfzorg is een belangrijk thema voor hoogsensitieve mensen. Ze cijferen zichzelf namelijk gemakkelijk weg. Daarom is het juist voor deze groep mensen belangrijk om zelfzorg in te plannen. Dat begint al bij het inplannen van tijd voor jezelf. En er zijn heel veel manieren om aan zelfzorg te doen. Je vindt hier dan ook tal van ideeën voor zelfzorg.
Veel hoogsensitieve mensen hebben moeite om lief te zijn voor zichzelf. Hoe het komt dat lief zijn voor jezelf lastiger lijkt te zijn voor een HSP, deel ik hier graag met jou. Moeite hebben met lief zijn voor jezelf Het is geen onbekend verschijnsel onder de hoogsensitieve personen dat ze moeite hebben met het lief … Lees verder
De laatste in de reeks ervaringen van zelfzorg is het gaan naar een nagelstudio als HSP. Ook hier deel ik graag mijn eigen ervaring, maar vooral die van jullie. Lees je mee? Wat doet een nagelstylist in een nagelstudio In de nagelstudio zorgt een nagelstylist voor het verzorgen en mooier maken van de nagels. De … Lees verder
Sinds september 2023 ga ik iedere zes weken naar de schoonheidsspecialiste en naar de pedicure. Voor mij zijn dit dezelfde persoon. Wat ik zelf erg prettig vind. We doen vaak een extra lange behandeling. Zodat zowel mijn voeten als mijn gezicht op een dag worden gedaan. Maar waarom ik naar een pedicure ben gegaan, vertel … Lees verder
Misschien denk je wel bij het zien van de titel van deze blog: Inge, je schrijft toch helemaal niet over ADHD, maar over hoogsensitiviteit? Dat klopt! Maar onder de HSP zijn er ook die ADHD hebben. En dat niet alleen. Zowel ADHD en HSP zijn prikkelgevoelige mensen. Er zijn zo veel raakvlakken. Dat ik bij … Lees verder
Sinds september 2023 ga ik (weer) iedere zes tot acht weken naar de schoonheidsspecialiste. Voor mij een momentje van zelfzorg (jeukwoord). Ook voordat ik mezelf dat mocht gunnen ging een heel traject aan vooraf. Ik neem je mee in mijn gedachten, waarom ik het zelfzorg vind, mijn ervaringen. Maar wat misschien nog wel veel fijner … Lees verder
In het rijtje persoonlijke verzorging zijn er verschillende manier waarop je dit kan doen. Een daarvan is naar de kapper gaan. Zelf ben ik, net als 1 op de 5 mensen, hoogsensitief. En het is mijn doel om op dit blog ervaringen te delen over allerlei zaken rondom het hoogsensitief zijn. Zo ook de ervaring … Lees verder
Dat wandelen een mens goed doet kwam ik in de tijd van mijn burn-out wel achter. Bijna dagelijks liep ik wel een rondje. Maar inmiddels loop ik al vijf jaar regelmatig een rondje van een kilometer of vijf. Ik vertel je graag waarom ik als hoogsensitief persoon voordelen haal uit wandelen, maar ook met de … Lees verder
In 2018 leerde ik mezelf haken. Ik wilde dat leren omdat ik door het maken van een swap daarmee in aanraking kwam. Later werd haken voor mij een van de manieren om creatief bezig te zijn en om te ontprikkelen. Mijn grootste wens op haakgebied is om een keer een deken te maken van granny … Lees verder
Het zijn net mensen, een HSP. Want vraag je naar hun muzieksmaak, dan krijg je namelijk ook een mooie diversiteit van muziekgenres. De een gaat beter op techno, de ander op klassieke muziek. Daarin zijn we echt niet anders dan andere mensen. Muziek kan een HSP wel diep roeren en positieve prikkels geven. Wat muziek … Lees verder
In een wereld die nooit lijkt te vertragen, voelen hoogsensitieve personen (HSP) zichzelf vaak overweldigd door de constante stroom van prikkels. Hun diepe vermogen om te voelen en te alles in zich op te nemen, kan zowel een gave als een uitdaging zijn. Terwijl deze gevoeligheid ze in staat stelt om de schoonheid van het … Lees verder