Vuurwerk: mijn persoonlijke ervaring als HSP

Terwijl ik dit schrijf zijn we nog op de valreep van het oude jaar. Dus hoe actueel wil je het hebben als het om mijn hoogsensitiviteit en vuurwerk gaat? Daarom neem ik je mee in dit persoonlijke verhaal over oud en nieuw vieren en vuurwerk.

Bang gemaakt

Op de basisschool kregen wij in groep 7 en 8 bureau HALT op school. Ze namen in die schoolsessies je mee naar de gevaren van vuurwerk. Misschien zijn ze bij jou op school vroeger ook geweest en kun je je de beelden nog herinneren. Ze lieten de afschuwelijke beelden zien van handen waar een rotje in geklapt is, maar ook andere nare beelden. Ik kon daar als kind heel slecht tegen, liep wit aan en ging bijna van mijn stokje. Ze hebben me uit de zaal moeten halen omdat het te veel met me deed.

Ook interessant: Angst komt veel voor bij een HSP

De angst zat er goed in

Vanaf dat moment is het zaadje gepland met mijn angst voor vuurwerk. De jaren die volgde is de angst alleen maar verder ontwikkeld. Zo liep ik samen met mijn moeder het dorpsblad rond. De laatste uitgave van het jaar was altijd tussen kerst en oud en nieuw. Dus waren we een lange dag bezig de boekjes te bezorgen en nieuwjaarsfooi op te halen. Ik kan me nog herinneren dat ik als kind bij iemand aan de deur stond en dat zonder dat ik het wist een rotje achter me gegooid werd. In combinatie met de beelden die ik jaren ervoor gezien had door bureau HALT. Vanaf dat moment zijn vuurwerk en ik helemaal geen vriendjes meer.

Niet veel buiten

In de jaren die daarop volgen ben ik steeds vaker binnen te vinden rondom oud en nieuw. Ik ga sowieso niet alleen op pad en in een groep ben ik enorm op mijn hoede. De enorme klappen zorgen dat ik verstijf en de angst verschijnt in mijn ogen. Maar ook de geur is een negatieve prikkel. Ik vind vuurwerk ook gewoon stinken.

Hoe doe je dat met je kinderen?

Met de kinderen heb ik niet altijd een keuze. Dan moet ik weleens met ze op pad in deze periode. Ik heb ze verteld dat ik bang ben voor vuurwerk en hoe dat is gekomen. Super fijn, want ze begrijpen me. Ze herkennen de schrik die ik heb door het intense geluid van de knallen, die ze zelf ook als niet prettig ervaren. We helpen elkaar er dus doorheen. Als we op pad moeten in deze periode praten we elkaar er doorheen.

Zo vieren wij oud en nieuw

De kinderen blijven liever thuis met oud en nieuw. Wat voor de een misschien heel ongezellig oogt, is voor ons meer dan prima. Wij zijn als gezin thuis zonder andere gasten. En we hebben weleens gasten gehad hoor tijdens oud en nieuw. Ook zijn we weleens ergens op bezoek geweest. Maar we nu merken we dat de kinderen liever gewoon thuis zijn. We kijken dan tv met elkaar of spelen spelletjes. Het is maar net wat het aanbod is en of we dat leuk vinden. Met een hapje en een drankje en natuurlijk een oliebol of appelbeignet.

De tijd om met andere mensen oud en nieuw te vieren gaat wel weer komen, maar nu voelen we ons meer dan oké om het met zijn vijven te vieren.

Zelf vuurwerk afsteken

Ik pas ervoor om vuurwerk af te steken. Manlief daartegenover houdt er wel van. Die haalt ieder jaar wel een beetje vuurwerk, tenzij de weersverwachting slecht is, dan niet. Want hij gaat niet in regen en harde wind het vuurwerk afsteken. Samen met de kinderen steekt hij dan vuurwerk af. Maar de harde knallen rondom doen ook wat met de kinderen. Daarom dragen ze vaak naast de vuurwerkbril ook gehoorbeschermers. Zo zijn de knallen minder intens. Gelukkig hebben de kinderen niet mijn angst over genomen en leren zij van papa om op een veilige manier om te gaan met vuurwerk. Ik kijk van een afstandje (het liefst binnen) toe.

Ik kan ook genieten van mooi vuurwerk

Dat ik bang ben voor vuurwerk, betekend niet dat ik er niet van kan genieten. Want van mooi siervuurwerk kan ik oprecht genieten. Ook dat is HSP! Het is niet alleen dat de knallen mij negatief prikkelen, maar visueel prikkelt vuurwerk me namelijk wel positief. Ook de kinderen zie ik genieten van alle mooie kleuren in de lucht. Ik ben dan ook een van die mensen die graag ziet dat het consumenten vuurwerk weggaat en er vuurwerkshows komen. Alleen dat zal voorlopig alleen nog maar toekomstmuziek zijn.

Tips voor HSP tijdens oud en nieuw

Misschien herken jij jezelf in het bovenstaande. Als jij goed voor jezelf zorgt kan jij net als ons ook gewoon genieten van oud en nieuw. Hoe je dat zou kunnen doen? Ik deel deze tips graag met je.

• Praat over je angst. Vertel je naasten over je angst en hoe dit is ontstaan. Geen angst maar wel intense gevoelens bij de knallen? Deel dit ook met degene met wie je bent.
• Vuurwerkvrije zones. Heb je van alles al geprobeerd, maar is vuurwerk echt niet jouw ding? Boek een vakantie op een vakantiepark. Bijna alle vakantieparken zijn vuurwerkvrije zones. Ook natuurgebieden zijn vuurwerkvrije zones, wellicht is daar nog een huisje beschikbaar in deze periode.
• Luister je favoriete muziek. Zorg dat je in de tijd waarin vuurwerk wordt afgestoken je muziek hebt aanstaan. Muziek zorgt ervoor dat je je brein kan afleiden van de geluiden van buiten.
• Gebruik oordopjes of een noicecaneling koptelefoon. Gebruik op de dagen dat de knallen te intens zijn oordopjes of een koptelefoon. Hier wil ik wel een kanttekening plaatsen dat als je overmatig gebruik maakt van oordopjes om geluiden te dempen, dat je dan nog gevoeliger wordt voor geluid, dus gebruik ze met mate.
• Vier je oud en nieuw thuis of ergens anders? Creëer een fijne omgeving daar voor jezelf. Daarom is het ook zo belangrijk om over je gevoel te praten rondom de jaarwisseling en over het vuurwerk. Want alleen dan kan je een fijne omgeving voor jezelf maken.
• Niets moet. De jaarwisseling hoef je niet te vieren. Als je liever op tijd naar bed gaat, dan moet je dat ook gewoon doen. Doe wat voor jou goed voelt.

Fijne jaarwisseling

Uit ervaring weet ik wat vuurwerk en oud en nieuw met je kan doen als HSP. Ik hoop dat ik je met het bovenstaande je een stukje (h)erkenning heb kunnen geven. Dat je er iets aan hebt en ook jij kan genieten van de jaarwisseling. Of misschien heb je er helemaal niks mee en ga je gewoon op tijd naar bed. Ik wens je een fijne jaarwisseling toe en een goed begin van het nieuwe jaar.

Inge beleeft wil dat jij op de hoogte bent van de meest recente informatie en ervaringen. Daarom worden de blogs die ik schrijf regelmatig voorzien van een update. De laatste update van deze blog is op:

Afbeelding titel (vuurwerk stad): Nick from Pixabay

Afbeelding sterretjes: Pexels from Pixabay