Meditatie voor zelfzorg: hoe je jezelf prioriteit geeft

meditatie door een man in een bergachtig landschap.

Veel mensen zijn nieuwsgierig naar meditatie, maar vinden het misschien te ingewikkeld. In werkelijkheid is mediteren helemaal niet moeilijk: het begint met het beheersen van de kunst van ademhaling, waarna meditatie een natuurlijke vervolgstap is. Met deze blog geef ik je een kijkje in de wereld van meditatie. Wat is mediteren? Meditatie is een manier … Lees meer

Ontprikkelen als hoogsensitieve volwassenen

Een volwassen hoogsensitieve man die in een veld ligt te ontprikkelen.

Dan weet je dat je hoogsensitief bent en dus overprikkeld kan raken door diverse prikkels van binnen en buitenaf. Leuk, maar hoe kan je die prikkels dan weer kwijt raken? Hoe ‘moet’ je ontprikkelen als hoogsensitieve volwassenen? Wat is overprikkeling? In onze hedendaagse samenleving ervaren we voortdurend een overvloed aan prikkels. Als je hoogsensitief bent, … Lees meer

Camping Les Fontaines nabij het schitterende Meer van Annecy: een ervaring om te koesteren

Campeerplekken op camping Les Fontaines in Lathuile in de regio Haute-Savoie.

In de zomer van 2023 brachten we een bezoek aan Camping Les Fontaines in Lathuile nabij het Meer van Annecy in de Franse regio Haute-Savoie. Hoe we deze regio en camping hebben ervaren lees je in dit blog. Camping Les Fontaines Camping Les Fontaines vind je in het dorpje Lathuile. Dit is gelegen in de … Lees meer

Dé tofste adventskalenders van 2024 voor alle leeftijden

Envelopjes aan een draadje die samen een adventskalender vormen.

Een onderwerp dat je niet snel met hooggevoeligheid zou linken zijn de adventskalenders. Het klinkt misschien gek, toch hebben adventskalenders en hooggevoeligheid met elkaar te maken. Waarom? Veel hooggevoelige kinderen zijn beelddenkers. Daarom werkt het voor hun heel goed om te zien hoeveel nachtjes ze nog moeten slapen voordat het bijvoorbeeld kerstmis is. Daarnaast heeft … Lees meer

Cafeïne en HSP: het belang van bewuste consumptie

In koffie zit cafeïne. Hier een kopje koffie op een boek.

Als je hoogsensitief bent (HSP), kan je lichaam extra gevoelig reageren op cafeïne. Toch zul je me regelmatig een kopje koffie zien drinken, samen met cola en thee. Allemaal cafeïne houdende producten, waar ook chocolade onder geschaald kan worden. Lees mee met mijn ervaring met cafeïne en ook een stukje informatief. Wat is cafeïne? Cafeïne … Lees meer

Aftellen naar bijzondere momenten: DIY aftelkalender

Een wit vel wat je kan gebruiken om een DIY aftelkalender te maken.

Ben je op zoek naar een handleiding voor het maken van je eigen aftelkalender? In deze blog ontdek je stapsgewijze instructies om zelf een persoonlijke aftelkalender te creëren. Aftelkalenders zijn perfect om af te tellen naar bijzondere momenten zoals verjaardagen, feestdagen en vakanties. Met onze handige tips kun je snel aan de slag om een … Lees meer

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial