De komst van een nieuw broertje of zusje is een grote verandering in een gezin. Voor een hoogsensitief kind kan deze verandering extra intens aanvoelen. Hoogsensitieve kinderen nemen prikkels diep in zich op, voelen emoties sterk aan en kunnen snel overweldigd raken. Hoe kun je als ouder deze verandering soepel laten verlopen en je hoogsensitieve kind ondersteunen in deze nieuwe fase?
Bereid je kind ruim van tevoren voor
Hoogsensitieve kinderen hebben vaak meer tijd nodig om aan veranderingen te wennen. Vertel je kind op een rustige en positieve manier over de komst van de baby. Gebruik prentenboeken, verhalen of zelfs speelgoedbaby’s om het concept tastbaarder te maken.
Geef ruimte voor emoties
Je kind kan zich verheugen op de baby, maar ook angst, onzekerheid of jaloezie ervaren. Laat alle emoties er zijn en toon begrip. Zeg bijvoorbeeld: “Ik zie dat je het spannend vindt dat de baby komt. Dat is helemaal oké.” Dit helpt je kind om zijn of haar gevoelens te uiten zonder zich ervoor te schamen. Zo zei een van de kinderen bij de geboorte van de jongste dat we hem maar door de wc moesten spoelen of in de prullenbak moesten gooien.
Betrek je kind bij de voorbereiding
Laat je kind meehelpen met het inrichten van de babykamer, het kiezen van een knuffel of het bedenken van een bijnaam voor de baby. Zo voelt het zich betrokken en niet buitengesloten.
Kennismaken met het broertje of zusje
Wij hebben beide keren de oudere kinderen na de geboorte kennis laten maken met het broertje toen het in het eigen bedje lag. Niet bij mama of papa op de arm, maar in het eigen bedje. Zo voelt het voor het oudere kind niet gelijk of zijn papa of mama is ingepikt door de nieuwkomer.
Behoud structuur en voorspelbaarheid
Hoogsensitieve kinderen hebben baat bij voorspelbaarheid. Probeer vaste routines zoveel mogelijk in stand te houden, zowel voor als na de geboorte. Dit geeft een gevoel van veiligheid in een periode vol veranderingen.
Lees ook: 10x dagritmekaarten en planborden voor HSP: breng structuur in overweldigende wereld
Plan één-op-één tijd in
Met de komst van een broertje of zusje komt er veel aandacht en zorg bij kijken. Zorg ervoor dat je bewust tijd maakt voor je hoogsensitieve kind, bijvoorbeeld door samen een boek te lezen of een korte wandeling te maken. Kwaliteit gaat boven kwantiteit.
Houd rekening met prikkels
De komst van een baby brengt geluiden, nieuwe geuren en drukte met zich mee. Zorg voor een rustige plek waar je hoogsensitieve kind zich kan terugtrekken als het even te veel wordt.
Kraamvisite
Als de baby er eenmaal is, dan krijg je ook kraamvisite. Ook dit geeft prikkels. Als nieuw baken ouders wil je je kind graag showen. Bij onze oudste hebben we ruim 12 weken lang alleen maar kraamvisite gehad. Ik weet nog dat er mensen het raar vonden dat ik zei dat toen manlief voor zijn werk naar het buitenland ging we die laatste dag als gezin even samen wilde zijn en ik in die week geen kraamvisite wilde. Het is gewoon heel belangrijk om prioriteiten te stellen. Zeker als je hoogsensitief bent. Bij onze twee jongens hebben we het anders aangepakt. Daar hebben we aangegeven dat we graag in de kraamvisite wilde maar wel graag in de eerste zes weken (na het versturen van de kaart). Bij de jongste hebben we zelfs een kraamborrel overwogen.
Geef je kind een rol als grote broer of zus
Hoogsensitieve kinderen zijn vaak zorgzaam en empathisch. Laat ze kleine taakjes doen, zoals een doekje aangeven of een liedje zingen voor de baby. Dit versterkt hun gevoel van eigenwaarde en betrokkenheid.
Tot slot
De komst van een broertje of zusje is een grote mijlpaal, zeker voor een hoogsensitief kind. Door begrip, geduld en een liefdevolle benadering help je je kind om deze verandering op een positieve manier te ervaren. Uiteindelijk zal je zien hoe mooi de band tussen de kinderen zich ontwikkelt!
Wil jij jouw ervaringen delen of heb je nog aanvullende tips? Laat het hieronder weten!
