Dit jaar ben ik veertig geworden en dat heb ik geweten! Niet dat ik het erg vind om ouder te worden, maar vooral dat mijn lijf raar doet sinds ik veertig ben. Ga ik ineens in een andere fase van mijn leven komen? Is dit de start van de overgang? Wat dit met me doet en hoe ik dit ervaar als HSP? Ik neem je mee in deze persoonlijke column over de veranderingen die ik ervaar sinds ik veertig ben.
Verandering in menstruatie
De tweede menstruatie na mijn veertigste verjaardag veranderde. Ik was in al die jaren dat ik ongesteld ben (vanaf mijn 13e) nog nooit zo heftig ongesteld geweest als die keer. Ik stond te wachten op de kinderen bij school toen ik eens het gevoel kreeg dat het mis ging. Blij dat het winter was en ik een lange jas aan had. Dat was maar goed ook, want thuis kon ik me gelijk verschonen. Dit had ik nog nooit meegemaakt. En niet alleen dat, ik ben ook heel onregelmatig ongesteld. Waar de cyclus heel gelijk was en ik de klok erop gelijk kon zetten, is het nu weer afwachten hoeveel dagen er nu weer tussen zitten. En na die ene keer dat het mis ging, is het helaas al vaker mis gegaan.
Huid en haar
Maar het is niet alleen de verandering van de menstruatie waarbij ik denk dat de start van de overgang is ingegaan. Ook mijn huid en haar verandert. Mijn huid is extreem droog en ben blij dat ik bij de schoonheidsspecialiste loop. Maar ook verlies ik heel veel haar. Nu het veel langer is en ik het dus ook vaak vast draag, valt het pas op hoe uitgedund het is en ik dus een zielig staartje heb. Ongemerkt dus dat misschien de reden dat het een knot wordt.
Slecht slapen
Nu is slapen toch al een dingetje bij mij als HSP, maar momenteel lijkt dat nog meer een ding te zijn. Waardoor ik moe weer wakker wordt. Helpt ook niet mee dat onze hoogsensitieve kinderen altijd vroeg wakker zijn. Naast dat ik dan een heerlijk humeurtje heb, zorgt het ook voor een verminderde weerstand. Resultaat dat ik net als vroeger veel verkouden ben.
Andere veranderingen
Maar er zijn meer veranderingen merkbaar dan alleen mijn huid, haar, slecht slapen en een veranderende menstruatie. Zo weet ik sinds vorig jaar kerst dat ik lactose intolerant ben. Maar ook dat ik dingen slechter kan onthouden. Ik kan spontaan namen vergeten van mensen die ik al jaren ken. Maar ook het niet meer bij kunnen houden van alle afspraken, terwijl ik de lopende agenda was.
Overgang en HSP
Veel HSP hebben oog voor detail. Hoewel je dat vaak bedenkt dat dat voor de dingen zijn die je zichtbaar waarneemt. Ook bij jezelf dingen waarnemen in een veranderend lijf herken je als HSP sneller. Het valt je dus sneller op dat je lijf anders reageert dan normaal. Door je opmerkzaamheid kan je wel sneller reageren op de behoefte van je lichaam. Gebruik deze kwaliteit als HSP. Maar de verandering door de overgang zijn ook prikkels om te verwerken. Je weet ook niet precies wanneer je bepaalde nieuwe symptomen gaat krijgen.
Moeite met veranderingen
Veel HSP hebben ook moeite met veranderingen. De overgang is ook een verandering. Veel hoogsensitieve vrouwen hebben dan ook moeite met de verandering van het lichaam door de overgang. En dat vraagt dan ook veel van je. Het enige wat ik dus kan doen is goed blijven opletten en mild zijn naar mezelf.
Wat doet de start van de overgang met mij als HSP?
Hoewel ik weet dat het erbij hoort vind ik het echt wel een dingetje om in de overgang te gaan. Het niet kunnen ventileren hierover bij mijn moeder vind ik ook lastig. Ik weet nog wel dat mijn moeder na de chemokuren versnelt de overgang in moest omdat het bij haar niet doorzette. Lijkt het bij mij juist al vroeg te komen. Maar het meeste moeite heb ik tot nu toe wel echt met de menstruatie. Het maakt me onzeker dat het vaker later is en soms in alle hevigheid. Dat er een kans bestaat dat ik me meerdere keren per dag moet omkleden omdat er een stortvloed optreedt en het vele malen heftiger is dan dat het ooit is geweest.
Nieuwe fase in het leven
Terwijl onze oudste de pubertijd in gaat, ga ik ook een andere fase van mijn leven in. Laten we het dan maar samen omarmen. Hoe lastig we het allebei ook gaan vinden deze tijd. Voor jullie betekend het ook dat hier dus ook steeds meer informatie en ervaringen gaan komen over deze fases in het leven.
Foto: Afbeelding van Silvia via Pixabay
