Achteraf zie ik het vaak duidelijk. Maar op het moment zelf? Dan ga ik er gewoon overheen. Mijn grenzen. Als hoogsensitief persoon voel je veel, maar dat betekent niet automatisch dat je je grenzen ook altijd bewaakt. Grenzen zijn er wel, maar… Veel HSP-vrouwen voelen hun grenzen wel, maar negeren ze. Omdat: Signalen dat je … Lees verder
Energie is voor mij geen vanzelfsprekend iets. Waar anderen lijken door te gaan, moet ik bewuster omgaan met mijn energie. En eerlijk? Dat heb ik moeten leren. Waarom energie sneller opraakt bij HSP Als hoogsensitief persoon verwerk je veel. Niet alleen wat je doet, maar ook wat je voelt en oppikt. Dat betekent dat je … Lees verder
Soms heb ik het gevoel dat ik net iets anders naar de wereld kijk dan de mensen om mij heen. Alsof dingen bij mij net wat dieper binnenkomen. Alsof ik meer voel, meer zie, meer oppik. En lange tijd dacht ik: waarom ben ik zo? Waarom kan ik niet gewoon wat “lichter” zijn? Als je … Lees verder
Sommige dagen zijn gewoon vol. Geluiden, gesprekken, verplichtingen, kinderen, werk, prikkels. En aan het eind van de dag voel je het: Ontprikkelen is dan geen luxe, maar noodzaak. Signalen dat je moet ontprikkelen Dit zijn geen zwaktes, maar signalen. Manieren om te ontprikkelen Iedere HSP heeft iets anders nodig. Wat voor mij werkt: Stilte Geen … Lees verder
Schuldgevoel is iets wat veel hoogsensitieve vrouwen herkennen. Je zegt nee → schuldgevoel.Je kiest voor jezelf → schuldgevoel.Je hebt ruimte nodig → schuldgevoel. Alsof je anderen tekortdoet. Waarom schuldgevoel zo sterk kan zijn bij HSP Hoogsensitieve mensen voelen anderen goed aan. Je merkt snel wanneer iemand teleurgesteld, moe of geraakt is. En dat kan ervoor … Lees verder
De laatste maanden van het jaar had ik weinig energie om te lezen. Maar uiteindelijk is het toch nog gelukt tijdens de vakantie een aantal boeken weg te lezen. De boeken die ik in de laatste twee maanden van 2025 las zijn de volgende boeken. De Gorgels en het geheim van de gletsjer – Jochem … Lees verder
Je kent het wel, die avonden waarop kinderen overstuur raken door te veel prikkels. Het lijkt soms alsof alles hun aandacht vraagt: de tv, de tablet, felgekleurde speelgoedjes en noem maar op. Wat als er een manier was om wat rust in die drukte te brengen? Gelukkig zijn er manieren om speelgoed te kiezen dat … Lees verder
Rust wordt vaak gezien als iets extra’s. Iets wat pas mag als alles af is. Maar voor hoogsensitieve moeders is rust geen beloning. Het is een basisbehoefte. Diep verwerken kost energie Hoogsensitieve mensen verwerken prikkels grondiger. Gesprekken, geluiden, emoties, alles wordt dieper opgenomen. Dat maakt dat je: meer tijd nodig hebt, meer hersteltijd nodig hebt, … Lees verder
Lezen blijft voor mij een van de fijnste manieren om de dag af te sluiten of om te ontspannen. Ik kruip echt een andere wereld in en kan het normale leven even los laten. Ik had jullie nog beloofd om de boeken te delen van 2025. En in deze blog lees je de boeken van … Lees verder
Er zijn momenten waarop je je kind aankijkt en jezelf herkent. Niet in gedrag, maar in voelen. De manier waarop emoties binnenkomen. De gevoeligheid voor sfeer. Het diep geraakt worden door iets kleins. Als jij en je kind allebei hoogsensitief zijn, kan dat verbinden. Maar het kan ook intens zijn. Dubbel voelen Je voelt je … Lees verder