Dansmeditatie een creatieve expressie: de helende kracht voor hoogsensitieve personen

Vrouw doet in veld een dansmeditatie bij zonsondergang.

In een wereld die nooit lijkt te vertragen, voelen hoogsensitieve personen (HSP) zichzelf vaak overweldigd door de constante stroom van prikkels. Hun diepe vermogen om te voelen en te alles in zich op te nemen, kan zowel een gave als een uitdaging zijn. Terwijl deze gevoeligheid ze in staat stelt om de schoonheid van het … Lees meer

Meditatie voor zelfzorg: hoe je jezelf prioriteit geeft

meditatie door een man in een bergachtig landschap.

Veel mensen zijn nieuwsgierig naar meditatie, maar vinden het misschien te ingewikkeld. In werkelijkheid is mediteren helemaal niet moeilijk: het begint met het beheersen van de kunst van ademhaling, waarna meditatie een natuurlijke vervolgstap is. Met deze blog geef ik je een kijkje in de wereld van meditatie. Wat is mediteren? Meditatie is een manier … Lees meer

Cafeïne en HSP: het belang van bewuste consumptie

In koffie zit cafeïne. Hier een kopje koffie op een boek.

Als je hoogsensitief bent (HSP), kan je lichaam extra gevoelig reageren op cafeïne. Toch zul je me regelmatig een kopje koffie zien drinken, samen met cola en thee. Allemaal cafeïne houdende producten, waar ook chocolade onder geschaald kan worden. Lees mee met mijn ervaring met cafeïne en ook een stukje informatief. Wat is cafeïne? Cafeïne … Lees meer

Offline gaan is een goede manier van zelfzorg

Vrouw met telefoon. Ze had voor dit moment ook offline kunnen zijn.

In de huidige maatschappij is het internet niet meer weg te denken. Bij een willekeurig etentje, feestje of festival staan we al met de smartphone in de handen. Wat doet het continue aanstaan met een hoogsensitief persoon? Offline gaan bleek voor mij een geweldige manier van voor mezelf zorgen. Ik neem je mee in mijn … Lees meer

Little Creations, creatief bezig zijn met een HSP

Knutselpakketten lente Little Creations

Creatief bezig zijn is wat veel hoogsensitieve personen graag doen. Maar dat kan op verschillende manieren. Hier in dit blog wil ik ingaan op de creativiteit met knutselen. En in het bijzonder de knutselpakketen van Little Creations. Wie en wat is Little Creations? Op een spontaan moment, gewoon in de woonkamer, ontstond het idee om … Lees meer

Gezonde voeding en HSP

Gezonde voeding kan heel veel doen voor een HSP.

Na de blog over waarom water en thee zo belangrijk zijn voor een HSP. Nu een blog over het nut van gezonde voeding voor een HSP. En dat is niet om jou iets te verplichten. Ik wil je laten zien wat voeding kan doen met een HSP, want voeding is ook een prikkel die je … Lees meer

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial