Als HSP is ontspannen niet altijd vanzelfsprekend. Maar sinds ik de spijkermat ontdekte, weet ik: dit is echt zo’n tool die je helpt om uit je hoofd en in je lijf te zakken. Daarom deel ik hieronder mijn 5 favoriete spijkermatten—allemaal geschikt bevonden voor gevoelige zielen 💛 Tip: Ze zijn allemaal via een affiliate link … Lees verder
Voor hoogsensitieve personen (HSP’s) is het verwerken van emoties, prikkels en gedachten vaak een intens proces. Een goed zelfreflectieboek, een invulboek of dagboek kan dan helpen om meer rust en overzicht te creëren. Hieronder vind je een selectie van fijne zelfreflectieboeken die speciaal aansluiten bij de behoeften van HSP’s. 📘 Het 6 Minuten Dagboek – … Lees verder
Als de wereld te veel is geweest…Er zijn van die dagen waarop alles wat je hebt opgepikt in je lijf blijft hangen. Denk bijvoorbeeld aan geluiden, sferen, emoties van anderen. Misschien voel je je moe, overprikkeld, of niet meer goed in je lichaam. Dan is het tijd om bewust terug te zakken in jezelf. Een … Lees verder
Voor veel mensen is een bezoek aan de sauna een moment van ontspanning, maar voor mensen met HSP (Hoog Sensitieve Personen) kan het veel méér zijn dan dat. Als HSP neem je prikkels intenser waar, voel je sferen en stemmingen sterker aan en raak je sneller overbelast. Daarom is het essentieel om regelmatig momenten van … Lees verder
Iets later dan normaal, de brief voor je 9e verjaardag. Want deze traditie wil ik niet meer doorbreken en je verdient deze brief. Lieve Beer, Je bent negen jaar geworden. Je keek er zo naar uit. Al dagen zenuwachtig. Wat zou ik krijgen? Mama kan je het me al vertellen wat ik krijg? Ik gaf … Lees verder
Als hoogsensitief persoon (HSP) ervaar ik de wereld intenser dan de meeste mensen. Geluiden, emoties en sferen, ze komen allemaal net wat harder binnen. Dat geldt niet alleen voor het dagelijks leven, maar zeker ook voor relaties. Liefde raakt me diep. Het kan me optillen, maar ook overweldigen. In deze blog neem ik je mee … Lees verder
Net als jullie mij inspireren met leuke boeken, wil ik dat voor jullie ook doen. Daarom ook iedere twee maanden de boeken die ik gelezen heb op een rijtje. De maanden maart en april las/luisterde ik de onderstaande boeken. Flamingo 1: Hij is van mij – Kyra Rutgers Ben je op zoek naar een meeslepend … Lees verder
Herken je dit als HSP op de werkvloer? Je zit in een open kantoorruimte en je voelt de spanningen van collega’s alsof ze van jou zijn. Na een vergadering heb je het gevoel dat je een halve marathon hebt gelopen. En als iemand feedback geeft, raakt het je dieper dan je zou willen. Welkom in … Lees verder
Als gezin waarin hoogsensitiviteit (HSP) een grote rol speelt, is op vakantie gaan niet altijd vanzelfsprekend. Drukke luchthavens, prikkels overal, andere bedden, nieuwe indrukken… het kan al snel te veel worden. Toch wilden we dolgraag samen naar Disneyland Parijs. Niet alleen voor de magie van het park, maar ook om te laten zien dat we … Lees verder
Hoogsensitief zijn betekent dat je de wereld net even anders beleeft. Alles komt harder binnen – geluiden, licht, emoties, maar ook kleding. Wat zacht lijkt, kan ineens prikken. Wat leuk staat, voelt misschien beklemmend. En dat maakt HSP-proof kleding kopen voor een tiener soms net even wat uitdagender. We besloten dit voorjaar het eens anders … Lees verder